よく噛んで食事をする よく噛んで食べると、唾液や消化液の分泌がふえて食物が消化されやすくなるので、胃腸は快調、便秘も防げます。 硬いものをよく噛むと、脳が刺激されて頭がよくなります。 さらに、よく噛めば顎が発達して歯並び … 続きを読む →